カチカチの肩甲骨が、天使の羽になる！　体幹トレーニング

３月からの

「美しいスタイルと健康のための体幹トレーニング」

は、

 

猫背

万年肩こり

腕が上がりにくい

肩や背中が痛い

背中がモッサリした感じで、キレイじゃない

 

そんな悩みを解消したい人のための、体幹トレーニング講座です。

 

字を書くとき。

スマホを見るとき。

編み物をするとき。

食事をするとき。

 

私たちは、１日中、腕を使っていますが、

腕を使うとき、必ず、肩甲骨が一緒に動きます。

肩甲骨は、本来、上にも、下にも、外にも、内にも、動ける筋肉ですが、

私たちの腕の使い方が偏っていると、動きが悪くなり、固まって、偏った方向へしか、動けなくなります。

それが、肩まわりの不調につながります。

 

３月からの

「美しいスタイルと健康のための体幹トレーニング」

は、

「固まってしまった肩甲骨を、自由自在に動かすためのテクニック」

を、３ヶ月かけてマスター。

 

体幹と、肩の動きを連動させる、体幹トレーニングをしていくうちに、

「腕や、肩って、こんなに動けるようになるんだ！」

「腕や肩甲骨が動くと、こんなにラクになるんだ！」

そんなことを実感できるようになるでしょう。

 

自分史上、最高に、ラクに動ける、肩、肩甲骨をめざす、体幹トレーニングです。

 

３月３日（水）スタート。

お申し込みは、２８日までにどうぞ。