News＆コラム

「股関節の不調とヒップアップ編」

【股関節は、正しく動けるようにしておきたい】

・股関節がつまる感じがする

・動かすと違和感がある

・痛い

股関節に、こんな不調はありませんか？

私の身内にも、股関節の調子が悪くなって、人工関節にした人がいるので、私にとっても、人ごととは思えない問題です。

股関節は、可動域の広い関節です。

ですが、普段、私たちが、「歩いたり」「動作するとき」、股関節を、可動域いっぱいに使って動作することは、まず、なくて、かなり、偏った使い方をしています。

なかなか、バランスよくは、使えていません。

ずっと偏った使い方をしていると、股関節のまわりの筋肉がアンバランスになり、それが、違和感や、痛みの原因になります。

意外… と思われるかもしれませんが、股関節のまわりの筋肉の使い方が悪いと、

「お尻がタレたり」「お尻の形が悪い」原因にもなります！

こんなことを、筋肉図を見ながら、股関節の使い方や不調改善の方法を学んだり、ヒップアップのコンディショニング♪をするのが、

「からだのしくみ講座　股関節の不調と、ヒップアップ編」

です。

日時
１月１１日（月）
１月２５日（月）
２月　８日（月）

２０時〜２１時３０分

オンライン（zoom）での開催です。
使ったことがない方、設定を希望される方は、お気軽にご相談ください。

料金　３回で、7,000円

お申し込みは、LINE または、「ご相談・お問い合わせ」フォームからどうぞ。